32 Mindblowing waarheden over gezond eten in één zin

32 Mindblowing waarheden over gezond eten in één zin

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

1. Regelmatig fruit eten, zoals appels, kan bijdragen aan gewichtsverlies.

2. Koken spruiten releases een zwavelverbinding, en hoe langer ze zijn gekookt, hoe meer ze ruiken.

3. Ongeveer 19 procent van de Amerikaanse volwassenen eet geen rauwe tomaten.

4. Het eten van meloen en ananas kan je vagina zoeter laten smaken.

5. Het komt zelden voor dat mensen beide rauw leuk vinden en gekookte tomaten, vanwege hun enorm verschillende texturen.

6. Mensen houden niet van Cilantro omdat ze gevoelig zijn voor de aldehyden die het hun geur geven, en de geur en smaak vinden om zeepachtig te zijn.

7. Er is een schimmel onder ons; het zijn paddenstoelen, die een soort schimmel zijn.

8. De term "fungifobie" beschrijft de angst voor paddenstoelen.

9. Bananen krimpen door natrium geïnduceerd buikligging door absorptie van waterretentie.

10. Verpakte voedingsmiddelen met het label glutenvrij zijn pas onlangs begonnen, wat betekent dat het product eigenlijk glutenvrij is.

11. Als u bier of alcohol opneemt dat zichzelf glutenvrij noemt, moet u ervoor zorgen dat het etiket niet door de FDA wordt gereguleerd.

12. Gember vermindert misselijkheid en verlicht de spijsvertering.

13. Eitjes eten kan je reflexen verbeteren.

14. Olijfolie is lichtgevoelig, dus kies er een in een donkere fles.

15. Mensen die elke dag noten eten, zullen minder snel aan kanker overlijden.

16. Rode wijn kan holtes helpen voorkomen.

17. Eieren zijn veilig om te eten gedurende drie tot vijf weken na hun aankoopdatum.

18. Het vlees, de huid en de zaden van druiven die in rode wijn worden gebruikt, bevatten melatonine in een vorm die sterk lijkt op het hormoon dat we in het lichaam produceren om 's nachts te gaan slapen.

19. Vetarme voedingsmiddelen bevatten vaak een hogere suikerspiegel dan volvette versies.

20. Je lichaam besteedt meer calorieën aan het afbreken van honing dan suiker, dus kies in plaats daarvan voor het kleverige spul.

21. Donkere bladgroenten (boerenkool, collards, rucola, spinazie of een andere die je lekker vindt) zijn goed voor je ogen.

22. Wanneer we in een goed humeur verkeren, kiezen we gezonder voedsel dan heerlijke snacks.

23. Als je je eigen boerenkool-chips maakt, snij je hun vet- en zoutgehalte in twee.

24. Spruiten behoren tot de koolfamilie.

25. Gekiemde knoflook heeft meer antioxidanten, wat goed nieuws is voor je immuunsysteem en je hart.

26. Tomaten helpen je bloeddruk te verlagen.

27. Pruimen zitten boordevol rimpelbestrijdende antioxidanten.

28. Het eten van voedsel met lycopeen (een carotenoïde dat voorkomt in rode en roze producten) kan je minder vatbaar maken voor zonnebrand. Een geweldige bron is tomatenpuree!

29. De geur van fruit zorgt ervoor dat je gezonder voedsel kiest.

30. Als je granen eet met grote vlokken, zul je automatisch minder eten dan wanneer je granen eet met kleine vlokken.

31. De gemiddelde volwassene eet 92 procent van wat er op haar bord staat.

32. De capsaïcine in hete pepers verwijdt de bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie en stimulerende zenuwuiteinden over het hele lichaam toenemen, wat kan helpen het libido op gang te brengen.

VOLGENDE: Hoe is je dieet? Ontdek als je eet voor schoonheid, in slechts 5 minuten>

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add