Alison Sweeney onthult hoe ze cheats op haar dieet zonder het verkrijgen van gewicht

Alison Sweeney onthult hoe ze cheats op haar dieet zonder het verkrijgen van gewicht

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Alison Sweeney is geen onbekende in de strijd tegen gewichtsverlies. Zoals de vorige gastheer van De grootste verliezer, ze is getuige van de problemen van mensen om calorieën te verminderen en work-outs op te bouwen. Sweeney, 40, zal zichzelf echter niet beroven van voedsel waar ze van houdt om haar gewicht onder controle te houden, en gebruikt in plaats daarvan gedeeltelijke controle, regelmatige lichaamsbeweging en een beetje motivatie van vrienden om de resultaten te krijgen die ze wil. Krijg een voorproefje van de manier waarop ze haar dieet in balans houdt en de gezondheid in toom houdt (zelfs na het in stand houden van een zware blessure!) In ons exclusieve interview - lees verder!

Je kunt ook leuk vinden: hoe 7 beroemdheden ouder dan 40 jaar hun beste lichaam ooit onderhouden

NewBeauty: Je hebt je ACL onlangs gescheurd. Zijn er tips die je kunt geven aan anderen die ook een fysieke tegenslag hebben en niet kunnen deelnemen aan hun gebruikelijke workouts?Alison Sweeney: Het is moeilijk. Sinds ik mijn ACL en MCL heb gescheurd, heb ik me echt gerealiseerd hoe belangrijk fysieke en mentale kracht is om tegenslagen te compenseren. Ik moest meer aandacht besteden aan mijn voeding en controle over mijn porties, en me ook echt concentreren op mijn fysiotherapie. Het is verbazingwekkend hoe moeilijk een training is bij het herstellen van een blessure, maar de tevredenheid is absoluut een grote beloning. Voor anderen die worstelen, herinner jezelf eraan dat er een licht aan het einde van de tunnel is en focus je op wat jij kan volbrengen, niet wat je niet kunt.

NB: Wat is uw beste tip voor het handhaven van een gezonde levensstijl als een drukke werkende moeder?ZOALS: Voorbereiding is de sleutel. Ik heb geen tijd elke dag om fruit te wassen, groenten te hakken of naar de markt te gaan, dus ik concentreer me echt op het beschikbaar hebben van alleen gezonde opties, van het opbergen van mijn koelkast met geweldige groenten en rauwe groenten tot het hebben van rauwe noten in de voorraadkast en zo veel mogelijk vooruit plannen. Salades zijn altijd bevredigend en gemakkelijk te bereiden, dus dat is een duidelijke go-to. Ik ben ook een grote fan van het hebben van mijn familiehulp in de keuken, dus het maakt deel uit van de maaltijdervaring en we kunnen allemaal samen genieten van de quality time.

Hallo #fitnessfriday! Ik had tranen in mijn ogen die voor het eerst sinds mijn ongeluk weer op de fiets stapten. Ik kan eindelijk een volledige rotatie doen en het voelde zo goed! Bij deze #PT gaat het allemaal om het vieren van elke kleine overwinning, elke mijlpaal. 🏃🏼♀️💪 #ACL #fysische therapie met @isportspt #gettingstronger #spinning #enjoyingthejourney #fitstagram #fitness

Een bericht gedeeld door Ali Sweeney (@alisweeney) op

NB: Een goed uitgebalanceerd dieet betekent niet dat je jezelf moet beroven van het voedsel dat je liefhebt. Heb je een "cheat-maaltijd" waar je neigt naar te neigen?ZOALS: Ik ben het er helemaal mee eens! Ik geloof niet in het niet hebben van iets, maar ik geloof wel in gematigdheid. Ik zal bijvoorbeeld zeker een burger hebben, maar het kan zijn zonder het broodje of met een salade in plaats van friet.

NB: Heb je tips over hoe je gemotiveerd kunt blijven bij het veranderen van je dieet en je trainingsroutine naar een gezonder dieet?ZOALS: Mijn grootste advies is om te vinden waar je van houdt. Het is zoveel moeilijker om te trainen en je dieet te veranderen als je vervangingen dingen zijn waarvan je niet geniet. Vind het voedsel en de workouts die je leuk vindt, vind manieren om die meer een deel van je leven te maken en je familie of vrienden aan boord te krijgen om je partner te worden tijdens de reis. Misschien dagen jij en een groep vrienden elkaar uit voor een suikervrije maand of om een ​​maand frisdrank te verwijderen. Je zult merken dat door het aanmoedigen van anderen, het proces een stuk leuker wordt.

NB: U bent recentelijk een partnerschap aangegaan met Arm & Hammer. Waarom vond je dat dit merk goed bij je paste?ZOALS: Ik denk aan mijn schoonheidsroutine als onderdeel van mijn gezonde leven en daarom is het belangrijk om goed te letten op de ingrediënten in alles wat ik gebruik. Daarom ben ik dol op Arm & Hammer Truly Radiant Tandpasta - het bevat baking soda, dat zachtjes wit wordt, waardoor het veilig is voor mijn glazuur en voor dagelijks gebruik. Bovendien laat het mijn tanden schoon en gepolijst zodat ik een heldere en krachtige glimlach heb.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add