De workout van afgelopen nacht: AKT InMotion

Nieuwe workouts verschijnen elke dag en zou het niet leuk zijn om het te proberen voordat je het koopt? In onze Last Night's Workout-serie zweten, strekken en schuiven we ons een weg door de laatste rage in de oefening en rapporteren we aan u zodat u de beste kunt vinden voor uw vaardigheden en fitnessdoelen.De training: AKT InMotion is in 2013 opgericht door celebrity trainer, Anna Kaiser, en is niet zomaar een trendy workout: het is een kloppende, zweetproducerende, opwindende workout voor iedereen die op zoek is om vet weg te smelten terwijl hij plezier heeft. De klas is in wezen een mengvorm van danschoreografie, krachttraining en flexibiliteitoefeningen. Naarmate de klas vordert, bouw je voort op de choreografie met extreem hoge energetische bewegingen, waarbij je je hartslag voor de hele klas behoudt. Als je nerveus bent over het kunnen volgen van choreografie, wees dan niet. Veel ervan is erg gemakkelijk en gericht op een cardiotraining en hoeft niet per se sexy of vloeiend te zijn. Verwacht veel jump-jacks-achtige bewegingen, hoge kicks en spins over de vloer zijn opgenomen, waardoor je kuiten branden van alle sprongen en turns.Niet alleen is deze workout perfect voor een kick-butt cardio workout, bit resistance bands zijn Gewend aan het uitwerken van schouders, armen, billen en benen, echt werken alle belangrijke spiergroepen. Broken in segmenten, je doet nooit genoeg choreografie of krachttraining om je te vervelen. Met de routine voortdurend aan het veranderen, ben je gedwongen om op te letten en echt alles te geven aan elke beweging. Deze training is geweldig voor iedereen die op zoek is naar een leuke, full-body workout die is ingesteld voor snelle muziek in een intieme studio.Anna Kaiser - Happy Hour van Emily Parr op Vimeo. Het doel: Gebouwd vanuit de overtuiging dat pijn en verveling de twee grootste vijanden van een trainingsroutine zijn, zei Kaiser in een persbericht dat "de enige manier om echte fitness te ondersteunen, is te voelen dat je groeit, het bereiken van en op weg bent naar iets groters." AKT InMotion beweert trend- en foltervrij te zijn, omdat Kaiser gelooft dat masochistische trainingen die extreem moeilijk zijn moeilijk te handhaven zijn in de loop van de tijd. De locatie: We probeerden de studio aan de Upper East Side in Manhattan, maar andere studio in SoHo in Manhattan; New Canaan, Connecticut; en Sag Harbor op Long Island. Voor degenen onder u buiten deze gebieden heeft Kaiser zojuist een dvd uitgebracht, "Happy Hour", zodat iedereen AKT in het comfort van uw eigen huis kan ervaren. De prijs: AKT InMotion biedt een 60 minuten durende les voor $ 37 en een 90 minuten durende les voor $ 45. Als je het echter leuk vindt, zijn er een paar lespakketten beschikbaar waaruit je kunt kiezen om een paar euro per les te besparen. U kunt de dvd ook bestellen voor $ 24,99.READMORE: de 10 populairste trainingen van 2014