De waarheid over collageendranken: werken ze?

De waarheid over collageendranken: werken ze?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Collageen in vochtinbrengende crèmes werkt niet.

Dit vervelende molecuul is te groot en doordringt de huid. Het zit comfortabel op het oppervlak, waardoor het zacht en soepel is. Maar de huid verstevigen of het collageen vervangen dat het heeft verloren? Nee kan doen.

Maar wat als je in plaats daarvan collageen drinkt? Collageendranken zijn nu allemaal razernij. (Marketeers moeten zich gerealiseerd hebben dat we op hen zijn en kwamen met een nieuwe tactiek om ons collageen te verkopen).

Ze maken dezelfde beloften huidverzorging met collageen deed. Voller, stevigere huid en een jonger ogende teint. Maar kunnen ze leveren of is dit gewoon een marketingtruc om ons te laten uitgeven aan de nieuwste, nutteloze rage?

Laat de wetenschap de rechter zijn. Hier is de waarheid over collageendranken:

Wat de Heck is collageen?

Collageen is het eiwit dat de huid stevig en stevig houdt. Het werkt omdat het deel uitmaakt van een matrix die structuur aan de huid geeft. Het is zijn taak om al deze andere stoffen aan elkaar te lijmen zodat je huid stevig blijft.

Wanneer deze structuur collageen verliest, begint het door te zakken en te kreuken. We beginnen vrij vroeg met het verliezen van collageen. Nadat we 21 zijn geworden (21, dames!), Verliezen we jaarlijks ongeveer 1%. Zodra we de menopauze hebben bereikt, verdwijnt collageen op bliksem snelheid!

VIJF, je verliest nog meer collageen als je in een vervuilde stad woont, veel suiker eet of dagelijks geen zonnebrandmiddelen draagt. UV-stralen, vervuiling en suiker vernietigen allemaal collageen, waardoor je huid kreukt en sneller doorhangt.

Je moet een manier vinden om het collageen aan te vullen waarmee je huid elke dag verliest, maar zijn collageendranken de beste manier om het te doen?

Laten we beginnen met een blik op het type collageen dat ze bevatten:

Hoeveel soorten collageen zijn er?

Om de zaken ingewikkelder te maken, is er niet slechts één type collageen. Er zijn er ongeveer 30! Niet allemaal hebben ze te maken met de huid. Sommige van deze vormen zijn bijvoorbeeld alleen aanwezig in de hartspier, dus we kunnen ze negeren (voor deze discussie).

De soorten collageen die essentieel zijn voor de stevigheid en molligheid van de huid zijn typen I, III, V, VI, VII, XII. Ik kan meer in detail treden, maar ik wil je niet vervelen. Het enige dat u moet weten, is dat een drankje of een supplement de stevigheid van de huid belooft, het moet de productie van het juiste type collageen bevorderen.

Wacht, er is meer. Er zijn verschillende vormen van elk type collageen! Zij zijn:

  • Gehydrolyseerd collageen: volledig gevormd collageen dat in kleine stukjes is gehakt. Het is het meest voorkomende type dat wordt gebruikt in cosmetica.
  • Native: volledig gevormd collageen. Het heeft een zeer grote moleculaire structuur die NIET door de huid kan dringen.
  • Oplosbaar: dit is collageen dat niet volledig is gevormd en daarom gezegd wordt dat het de huid beter binnendringt. Het is meestal afkomstig van jonge dieren.
WAARSCHUWING! ALL collageen in huidverzorging en drankjes komt van dieren, meestal vis. Er zijn geen plantaardige of synthetische bronnen van collageen, dus als u alleen veganistische huidverzorgingsproducten gebruikt, dan is dit NIET voor u.

Werkt collageen in huidverzorging?

Collageen kan niet door de huid dringen. Maar als je het drinkt, kun je er zeker van zijn dat het binnenkomt. Nu MOET het werken, toch?

Niet zo snel. Alleen omdat je erin slaagde om collageen binnen te sluipen, betekent dit niet dat het je veel goed zal doen.

Dit is de afspraak: als je een bord spaghetti eet, bereiken ze je maag en darmen niet helemaal. Ze worden afgebroken in alle kleinere voedingsstoffen die ze maken.

Het is hetzelfde met collageen. Zodra het spijsverteringsproces begint, wordt collageen afgebroken tot aminozuren (Ter info: collageen is een eiwit en alle eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren).

Je lichaam gebruikt deze aminozuren vervolgens voor wat het op dat moment nodig heeft. Het weet niet dat je collageen drinkt om je huid te verstevigen.

Ik geloof dat sommige van deze aminozuren mei signaal uw lichaam om zijn collageenproductie een beetje op te voeren, maar het is geen gedane deal.

Laten we collageen testen

Ik vond het moeilijk om studies te vinden die de effectiviteit van collageendranken ondersteunen. De meeste mensen die beweren te werken, waren open-lab (het betekende dat ze niet blind of placebo-gecontroleerd waren, dus niet de meest betrouwbare).

Neem deze studie bijvoorbeeld om de effectiviteit van Pure Gold Collagen, een voedingssupplement dat gehydrolyseerd collageen, hyaluronzuur, vitamines en mineralen bevat, te testen.

De studie laat zien dat deze collageenfragmenten meer cellen aanmaken die collageen produceren en de productie van hyaluronzuur verhogen (essentieel om je huid mollig en gehydrateerd te houden).

Maar niet iedereen zag een verbetering. Slechts 15% van de mensen die de supplementen innamen had na 60 dagen minder gezichtsrimpels! Ik weet niet zeker of ik dat zou willen uitgeven ...

Ik heb een andere studie gevonden die betrouwbaarder is. U weet wel, een die dubbelblind was en placebo-gecontroleerd. De onderzoekers vroegen 69 vrouwen tussen de 35-55 om 2,5 g of 5 g van een collageensupplement of een placebo te krijgen.

Acht weken later was de huid van vrouwen die het supplement hadden ingenomen elastischer dan de huid van vrouwen die de placebo hadden ingenomen.

Collageen in huidverzorging werkt niet. Drankjes zijn op zijn best dubieus. Bespaar geld. Gebruik zonnescherm Klik om te tweeten

Alternatieve manieren om je collageen fix te krijgen

Het bewijs dat collageendranken werken is zo klein (althans voorlopig), ik haal liever mijn collageenfixatie uit andere bronnen. Je weet wel, die waarvan is bewezen dat ze werken. Zij zijn:

  • Bepaalde soorten lasers
  • Koperpeptiden
  • Glyolzuur
  • retinoïden
  • Vitamine C

Je kunt mijn bericht bekijken, "8 manieren om verloren collageen te herstellen voor een steviger, jonger ogende huid" voor meer informatie over hoe deze behandelingen werken en de beste huidverzorgingsproducten om je verloren collageen weer op te bouwen.

Je kunt ook veel doen om het collageenverlies te vertragen:

  • Eet een gezond dieet rijk aan groenten en arm aan suiker
  • Stoppen met roken
  • Draag dagelijks zonnebrandmiddelen

Het komt neer op

Er is weinig bewijs dat collageendrankjes KUNNEN helpen om het collageen dat je kwijt bent te herbouwen. Maar persoonlijk is het niet genoeg om mij te laten uitgeven aan deze dure supplementen. Ik zal mijn retinol blijven gebruiken en voorlopig de regenboog eten.

Wat vind je van collageendrankjes? Deel ze in de reacties hieronder.

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add