Vijf manieren om huid zonder cellulitis te verwijderen

BEKIJK VIDEO:

MEER VAN HET ZELF: 40 Metabolisme-revving maaltijden

1Waarom werkt het:

De gemakkelijke oplossing: Hydrate. H2O is als kryptoniet voor cellulitis. Het heeft de kracht om puckers op een zijspoor te zetten. Natuurlijk, je kunt het leuk vinden, maar het kauwen (dat heb je goed gehoord!) Is effectiever

Water is een buster die overtollig zout wegspoelt. Maar volgens Howard Murad, M.D., een dermatoloog en auteur van De Cellulite-oplossing, het eten van waterrijk voedsel is een krachtiger manier om kuiltjes te verminderen. Zijn beste keuze? Watermeloen!

Lees verder

Het is ongeveer 90 procent water, zegt hij, en omdat het slechts 46 calorieën per kopje bevat, kun je het opdrinken zonder je zorgen te maken over gewichtstoename. Wat meer is, zoals pruimen, mango's of zowat elke andere aguafilled fruit, het biedt vitamine A en C, twee essentiële antioxidanten die helpen de dikte van de huid te behouden.

Door vrije radicalen af te weren, die schadelijke moleculen vormen die worden gegenereerd door blootstelling aan zonlicht en luchtverontreiniging, voorkomen deze antioxidanten de afbraak van collageen, de ondersteunende structuur van de huid en behouden ze de elastinewinkels. (Ze gedragen zich als natuurlijke vullers op de huid.) Wanneer de dermis van de huid dikker is, verbergt het de klonten beter.

Munch away: Geniet van watermeloen van de korst, snijd het in salades, of vries het in brokken. Eén kopje is gelijk aan ongeveer 3/5 kop water. Streef naar ongeveer 8 1/2; kopjes water per dag.

2De zweterige oplossing:

Oefening. Zap vet met cardio, en de kans is groot dat je het uiterlijk van cellulitis vermindert. Maar het echte oefengeheim ligt in één magische beweging: de uitval. Je hoeft het niet te proberen, tenzij, dat wil zeggen, je wilt stevigere dijen.

Waarom het werkt: De uitval is een van je beste wapens tegen cellulitis, omdat het spiermassa opbouwt in je achterwerk en dijen, twee zones die gevoelig zijn voor cellulitis. Denk aan je been als een legale pad: het papier is je vet en de achterkant van het karton is je spier, zegt Wayne Westcott, Ph.D., co-auteur van No More Cellulite en onderzoeksdirecteur bij Quincy College in Massachusetts. Als het karton dun is of helemaal ontbreekt, flopt het papier rond en buigt het naar binnen en naar buiten (zoals cellulitis doet); maar als het karton stevig is, blijft het papier glad.

MEER VAN HET ZELF: Draag je de verkeerde sneakers?

Lees verder

Om de uitvalverminderende mogelijkheden van de longe te maximaliseren, let op je vorm: laat je knieën nooit langs je tenen kruipen en zorg ervoor dat je de hak van je voorste voet in de vloer drukt en je bilspieren doordringt, zegt Liz DiAlto, een fitnesscoach in New York City. Haar routine: doe drie sets van 12 tot 20 herhalingen van lunges op elk been, drie of vier keer per week. In slechts een maand ziet u verbetering.

3De Who-Knew? Genezen:

Cafeïne. Slather op een crème met stimulerende vacht voordat je durft te ontkleuren in iets kort te kort, en het zal je huid urenlang aanspannen. Zie het als onzichtbare Spanx.

Waarom het werkt: Cafeïne elimineert tijdelijk water in het bindweefsel, waardoor duivelse deuken minder opvallen. Sorry, maar een dubbele espresso neerhalen zal het niet doen. Zoek naar een cellulitiscrème met cafeïne of aminofylline en theofylline, twee van zijn chemische neven en nichten, die de ingrediëntenlijst belichten. (Bekijk enkele van onze favorieten aan de linkerkant.)

Lees verder

Voor gebruik, exfoliëren met een loofah of body scrub, stelt Marcia Kilgore, een spa-expert in NYC en oprichter van Soap & Glory huidverzorging. "Exfoliating zal dode huidcellen verwijderen, die anders de penetratie zouden blokkeren", zegt ze. Werk dan in je crème als de sterkste masseuse die je ooit in handen heeft gekregen. "De wrijving verwarmt de huid, waardoor deze meer ontvankelijk is voor ingrediënten", legt Ranella Hirsch, M.D., een dermatoloog in Cambridge, Massachusetts, uit.

Ook slim: inname van zout in de wrongel. Wetenschappers van L'Orèal lieten proefpersonen een maand lang cafeïnehoudende cellulitiscrème op één pootje aanbrengen en volgden ook een gezond eetplan dat een overmaat aan natrium bevatte. Na vier weken had het met room behandelde been minder kuiltjes, maar cellulitis op beide benen verbeterde, een aanwijzing dat gezonde voeding een kleine maar merkbare rol speelt. Hé, alles helpt!

4The Big-Bucks-bandhulp:

Zap het. Kan cellulair niet één seconde langer leven? Als je een voorraad geld hebt, schakel dan een professional in. Dit is een dure maar veelbelovende manier om jezelf te ontdoen van rimpelingen.

Waarom het werkt: Liposuctie is al lange tijd een behandeling voor artsen omdat het vet verwijdert en waar minder vet is, is er minder cellulitis. Lipo maakt echter niet diep het vetcompressie bindweefsel dat cellulitis zijn veelbetekenende kwarklook geeft.

Lees verder

Voer Cellulaze in, een nieuwe door de FDA goedgekeurde behandeling voor cellulitis. De triple-duty laser verwarmt en smelt vet, snijdt het webachtige bindweefsel dat vet op de eerste plaats vasthoudt en stimuleert de groei van collageen voor een dikkere huid, legt Bruce Katz, M.D., een dermatoloog in NYC uit die klinische proeven voor het apparaat uitvoerde. "Voor 80 procent van de proefpersonen was cellulitis volledig verdwenen en de rest zag 80 tot 90 procent van hun cellulitis verdwijnen", zegt dr. Katz.

De procedure wordt als minimaal invasief beschouwd: na het maken van een kleine incisie, plaatst uw arts een lasersonde kleiner dan een potlood in cellulitiszones.Omdat Cellulaze wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving, is er geen pijn tijdens het proces. Naderhand kan de pijn twee dagen duren; blauwe plekken of zwellingen moeten binnen twee tot drie weken verdwijnen. Een in-office-behandeling, van $ 2.000 tot $ 3.000, zal het werk doen voor uw achterwerk of dijen. Omdat de procedure gloednieuw is, wordt deze gewoon door het land uitgerold. Maar u kunt het in grote steden vinden: bezoek Cellulaze.com voor locaties.

5Your Last Resort:

Breng de Bronzer naar voren. Nog steeds geplaagd door de rimpels op je dijen en kont? Als al het andere faalt, bedek het met een faux-kleurtje. Dit pro-advies leert u de eenvoudige manier om uw resultaten snel te formuleren.

Waarom het werkt: Objecten in de spiegel lijken kleiner wanneer ze donkerder zijn, en dat omvat cellulitis. Of je nu een zonnebrandlotion of een spray gebruikt, scrub eerst met een zachte body scrub om het oppervlak van je huid te egaliseren, zegt Jimmy Coco, de "tan man" voor de Victoria's Secret Fashion Show. (Ja, zelfs schijnbaar perfecte supermodellen hebben camouflage nodig!) Als je een zelfontspanner probeert te spuiten, voorkom dan ongelukken door eerst in de gootsteen te besproeien. MEER VAN HET ZELF: 5 decadente vleesloze recepten

Lees verder

"Dit geeft je een idee van hoe snel het product eruit komt en hoe hard je moet duwen", legt Coco uit. Welke formule je ook kiest, suggereert hij, pas het in een cirkelvormige beweging toe om strepen te voorkomen. Als er geen tijd is om aan de lucht te drogen, gebruik dan een föhn om af te koelen. Nerveus over waar te stoppen en te beginnen? Kies voor een zelfbruiner met een bronzen tint zodat u uw handwerk kunt bekijken. Probeer de sexy finisher van spa-goeroe Kilgore uit voordat je op pad gaat: breng een glanzende bronzer aan in het midden van je benen. Het is een visuele truc die hen een langere, slankere uitstraling geeft. Toon ze, hete dingen!