Vanessa Hudgens verloor 10 pond in een maand uit het eten van een van deze elke dag

Vanessa Hudgens verloor 10 pond in een maand uit het eten van een van deze elke dag

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als het gaat om gewichtsverlies, is het eerste dat in je opkomt eten uitsnijden, maar actrice Vanessa Hudgens zegt dat ze het grootste verschil zag toen ze haar dieet om te eten opfrisste meer van een bepaald type voedsel. In een recent interview met Gezondheid van vrouwen, Hudgens onthult dat door over te schakelen naar een vetrijk dieet, ze in slechts een maand 10 pond kwijt kon, en merkte dat dat veel is voor haar petite build.

Haar gezond vet van keuze? Een dagelijkse avocado.

"Als ik niet genoeg vet krijg, houdt mijn lichaam vast aan calorieën", zegt Hudgens. "We zijn getraind om te denken dat vetten slecht zijn, maar ze zijn zo goed, een bron van energie en voedsel die je de hele dag doorhoudt."

Een bericht gedeeld door Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) op

Ze merkt op dat het eten van een vetrijk dieet helpt haar voldoende vast te houden om koolhydraten te vermijden, wat naast het helpen met gewichtsverlies ook heeft bijgedragen aan haar dagelijks welzijn. "[Een vetarm dieet volgen] is de enige manier waarop ik geen koolhydraten kan eten. Toen ik koolhydraten at, kreeg ik die dip in de middag, waar ik me heel traag voelde. Als ik van hen af ​​ben, blijft mijn energie de hele dag consistent, "zegt de actrice.

"Hoewel ik niet zou aanraden dat iedereen dagelijks een hele avocado eet, is het waar dat vet zeer bevredigend is, wat helpt voorkomen dat mensen die 'hangachtig' zijn vaak ervaren op een caloriebeperkt dieet," zegt de New Yorkse voedingsdeskundige Jessica Cording. "Een koolhydraatbeperkt dieet is misschien niet voor iedereen geschikt, maar het benadrukken van voedsel dat je tevreden en energiek maakt, is essentieel om je gewichts- en gezondheidsdoelen te bereiken en dat succes te behouden."

Hoewel een gezond dieet de sleutel is tot gewichtsverlies, is een gereguleerde trainingsroutine ook belangrijk. De 20 pond verliezen die ze heeft gewonnen voor haar rol in Gimme Shelter, Hudgens sloeg haar lokale SoulCycle voor spinklasse twee keer per dag. "Zet me op een fiets in een kamer met luide muziek en ik ben blij", zegt ze. "Het is als dansen zonder de stress van zorgen maken als je er goed uitziet."

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add