Gwyneth Paltrow's Doctor zegt dat deze kleine vergissing je 'Look and Feel like Crap' zal maken

Gwyneth Paltrow's Doctor zegt dat deze kleine vergissing je 'Look and Feel like Crap' zal maken

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als er een beroemdheid is die altijd geïnvesteerd is in wellness, dan is het Gwyneth Paltrow. Niet alleen is ze altijd in het nieuws over haar nieuwste gezonde schoonheidsbehandeling, maar ze lanceerde ook de populaire wellness-site, Goop, een paar jaar geleden.

Echter, volgens een interview op Byrdie.com met een van Paltrow's toegewijde artsen, cardioloog Alejandro Junger, MD, lichaamsbeweging en een gezond dieet kan in wezen niets opleveren als je deze ene fout maakt: negeer je geestelijke gezondheid.

Misschien vind je dit ook leuk: Gwyneth Paltrow's beste advies voor vrouwen in hun 40s

Volgens Junger, zelfs als je vlekkeloos eet, regelmatig voedingssupplementen neemt en elke ochtend yoga doet, zul je "er nog steeds als een rotzooi uitzien en voelen" als je je op je wellnessstaat fixeert. Vertaling: Mensen zijn zo bezorgd om gezond te blijven door overmatige lichaamsbeweging, crashdiëten en hoge doseringen vitamines dat het hun stressniveaus tot een ernstig ongezond niveau brengt, waarbij ze alle feel-good voordelen die voortkomen uit schoon eten en lichaamsbeweging compleet vernietigen.

Dus, om gezond te blijven zonder je angstgevoelens te verhogen, raadt Junger aan om klein te beginnen. "Iedereen is zo bezorgd over wat te eten voor een perfecte gezondheid. Maar ik zeg altijd tegen mijn patiënten dat het belangrijker is om te leren wat niet om te eten dan om te leren wat naar eet. "In plaats van je zoveel zorgen te maken over het perfectioneren van je dieet en trainingsroutine, moet je ervoor zorgen dat je balans in je leven implementeert. Stop met je zorgen te maken over een voorbeeld van een perfecte gezondheid en laat je schuldig voelen - van het overslaan van een training tot het overlopen van koolhydraten. Je geest, lichaam en ziel zullen je bedanken!

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add