Late opblijven + een zoete tand hebben = ernstige darmproblemen

Late opblijven + een zoete tand hebben = ernstige darmproblemen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als er twee dingen zijn waar we ons zorgen over moeten maken, krijgen ze niet genoeg slaap en eten ze te veel verzadigd vet en eenvoudige suikers. En hoewel deze dingen niets met elkaar te maken lijken te hebben - behalve, misschien, een overvloed aan verjaardagsfeestjes om bij te wonen - suggereert nieuw onderzoek dat wanneer gecombineerd deze gewoonten grote gevolgen kunnen hebben voor uw gezondheid die u niet zou verwachten. een studie gepubliceerd in mei 2014 in het tijdschrift PLOS ONE, gastro-enterologen van het Rush University Medial Center in Chicago ontdekten dat muizen wiens slaappatroon werd afgeworpen, verrassende veranderingen zagen in de samenstelling van hun darmbiobiomeen, maar alleen wanneer ze hoog verzadigd werden gevoed -vet, high-simple-sugar dieet. Muizen die ook hun circadiaans ritme hadden geknoeid met maar weinig suiker en weinig verzadigde vette maaltijden aten, ondergingen geen veranderingen in de darm. Ja, deze studie werd gedaan bij muizen, dus de resultaten moeten worden genomen met een knaagdier van knaagdieren, maar de implicaties hiervan van deze bevindingen zijn geen kleine problemen. De biljoenen micro-organismen die zich in uw spijsverteringskanaal bevinden en samenwerken om u te helpen voedsel af te breken en voedingsstoffen te absorberen, en ze spelen ook een belangrijke rol bij de darmgezondheid (bijvoorbeeld bij het beheersen van het prikkelbare darmsyndroom en inflammatoire darmziekte), en in uw metabolische gezondheid ook. Er is aangetoond dat de darmflora zwaarlijvigheid en je humeur beïnvloedt. Slaapproblemen kunnen het delicate evenwicht in de darm wegnemen, wat leidt tot verstoringen en ziekte van het lichaam. De auteurs van deze studie merken op dat je je circadiane ritmes kunt afleggen en een kettingreactie kunt starten met iets dat zo simpel is als wat ze 'sociale jetlag' noemen, of dat je later dan normaal bij vrienden blijft, en dan meer dan gewoonlijk slaapt op de weekends. En, geen verrassing, dit soort gedrag gaat vaak hand in hand met te veel eten aan heerlijke maaltijden en desserts. Zet de twee bij elkaar en - knal! - grote problemen aan de horizon. Als chronische ontstekingsziekte niet bepaald jouw idee is van een opwindende gunst, denk dan aan deze studie als je nadenkt over een ander stuk taart of wegblijven gewoon een beetje langer en gaan slapen een beetje later.MEER: Wat is je eetstijl? Doe de quiz

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add
close