Soda brengt je lichaam net zo snel als sigaretten

Soda brengt je lichaam net zo snel als sigaretten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Als je ooit een van onze columns hebt gelezen, weet je dat we ons behoorlijk sterk voelen over suiker. Om te verduidelijken, dat betekent sterk tegen het. Suiker vergrijst niet alleen uw immuunsysteem, arteriële systemen en gewrichten, maar het draagt ​​ook bij aan de afbraak van collageen en de vorming van rimpels. Oh, en een beetje iets genaamd gewichtstoename.

En nu hebben we een andere reden om aan te bevelen (nee, bedelen) dat u uw suikerinname vermindert, specifiek in vloeibare vorm. Een oktober 2014-studie van UC San Francisco heeft aangetoond dat het drinken van suikerhoudende frisdrank je lichaam zelfs sneller op celniveau kan laten verouderen. In feite zijn de effecten vergelijkbaar met die van roken.

Hoe is dat mogelijk, vraag je dat? Laten we het uitleggen. Telomeren, de belangrijkste reproductieve uiteinden van elk van uw chromosomen waarmee uw kostbare DNA kan worden gerepliceerd, zodat u kunt blijven worden vernieuwd, bleken korter te zijn in de witte bloedcellen van studiedeelnemers die aangaven meer frisdrank te drinken. Kortere telomeren lengte is in verband gebracht met chronische ziekten die ontstaan ​​als uw cellen ouder worden en worden aangetast, zoals hartziekten, diabetes en zelfs sommige kankers. Telomere lengte is zelfs gerelateerd aan huidveroudering.

Nu, hier is het gekste deel. De onderzoekers berekenden dat het telomere-verkortende effect van het dagelijks consumeren van een 20-ounce frisdrank vergelijkbaar is met het effect dat roken op de cellen heeft. We weten al dat suikerbeladen soda geen gezonde keuze is. Zelfs het drinken van light frisdrank gaat gepaard met risico's op gewichtstoename, diabetes en een verhoogde kans op cardiovasculaire problemen (plus, een zeer recent onderzoek dat geen caloriearme zoetstoffen verbindt met stofwisselingsproblemen). Maar als die feiten niet genoeg zijn om je cola te laten graven voor een gezondere optie, misschien om te zien hoe microscopisch een zevendaags feest met een 32-ouncer per dag schade kan aanrichten, vergelijkbaar met een pakje Marlboros, zal je motiveren gezonder te worden keuzes.

Als je gezondheid en schoonheid belangrijk voor je zijn (wat we zeker hopen dat ze zijn), heb je een vrij goed idee van waar je vandaan moet blijven. Sigaretten. Transvetten. UV straling. Al deze grote nee-nos doen je lichaam pijn, rotten met je van binnen en van buiten en versnellen het ouder worden. Het is tijd om frisdrank aan die lijst toe te voegen. We beloven je dat je blij zult zijn.

Gerelateerde artikelen:Hallo jonggehuwden: je man staat op het punt om gewicht te winnen. Zou er een koolzuurgasbelasting moeten zijn?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add