Dus, je bent 40. Niet Freak Out.

Dus, je bent 40. Niet Freak Out.

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Hetzelfde witte haar blijft terugkeren naar mijn hoofd. Het maakt niet uit hoe vaak ik het pluk, daar is het de volgende dag weer, me eraan herinnerend dat ik slechts twee weken geleden 40 werd. Het is een feit dat mijn lichaam aan het veranderen is, en een aanhoudende witte haar is de minste van mijn potentiële gezondheid kwesties. Na 40 uur vertraagt ​​je metabolisme, neemt het gewicht toe (en vestigt het zich op verschillende plaatsen op je lichaam), neemt de botdichtheid af, neemt de geslachtsdrift af en neemt de kans op depressies af. Ik moet mammografieën krijgen en ik lees dat de wanden van mijn vagina steeds dunner worden, waardoor seks pijnlijker wordt. Geen wonder dat het een midlifecrisis wordt genoemd!

"Het niet nastreven van mijn dromen voelde als een langzame dood."

Wat erger is dan alle fysieke veranderingen, is het plotselinge gevoel dat je misschien bijna geen tijd meer hebt. Moeder zijn. Om je carrièredoelen na te streven. De wereld rondreizen. Ik heb het gezien in mijn praktijk en in mijn eigen leven. Ik herinner me dat ik vijf jaar geleden midden in de nacht wakker werd met zweten dat ik mijn dromen nooit waar zou maken. De klok tikte en paniek schoot door mijn aderen. Hyperventilerend, ik wist dat als ik niet handelde, het leven me volledig voorbij zou gaan.Niet nastreven van mijn dromen voelde als een langzame dood.In feite zijn onvervulde dromen een reden dat mensen van 45 tot 54 nu de hoogste zelfmoordcijfers hebben , volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Bovendien zijn vrouwen tussen 44 en 55 nu het grootste risico op depressie en voor het eerst in de geschiedenis zijn vrouwen minder gelukkig dan mannen, grotendeels omdat we verdwalen in de behoeften van iedereen. Als je depressief en uitgeput bent, ben je niet goed voor je collega's, je kinderen, je partner of jezelf. Dit is de reden waarom je eerst je geluk moet prioriteren. Overweeg deze vijf vragen:

  1. Wat is het enige dat je graag wilt bereiken (doen / hebben / zijn)?
  2. Hoe lang heb je dit ding al gewenst en wat heb je gedaan om het te krijgen?
  3. Wie zou je zijn als je dit eindelijk hebt bereikt?
  4. Wat is het jou waard om dit te bereiken?
  5. Dus waarom heb je het niet? Wat komt u in de weg?

Deze laatste vraag kan een beetje lastig zijn, omdat het antwoord misschien niet voor de hand ligt. Waarschijnlijk zul je merken dat als je diep graaft, dat wat je echt tegenhoudt, angst is. Angst voor afwijzing, angst voor kwetsbaarheid, faalangst. Daarom moet je om verder te gaan geloven dat het mogelijk is, in jezelf geloven en je angst overwinnen. Nu, wat is een kleine stap die je kunt zetten in de richting van je droom? Als u een boek wilt schrijven, schrijft u een pagina. Als je wilt trouwen, accepteer dan dat grote mannen bestaan ​​en verzacht je tegen de mogelijkheid. Wat het ook is: doe het. (Heb je wat extra hulp nodig? Email me en ik zal persoonlijk antwoorden om je te helpen. Of doe mee met # ThisIs40, een coachingprogramma van vier maanden waarin elke deelnemer de kern raakt van wie ze is en wat ze echt wenst voor haar 40s en voor de rest van haar leven.)Het draaien van 40 hoeft geen crisis te zijn. Laat 40 de katalysator zijn die je beweegt om uiteindelijk je hartenswens na te streven. 40 worden en je realiseren dat er iets is dat je diep, wanhopig wilt en misschien nooit zult hebben, is een van de meest angstaanjagende momenten die je ooit zult tegenkomen. Je bent geboren als een vrije en fantastische vrouw, en totdat je stappen onderneemt om je doel te volgen, zul je je verloren, vast en depressief blijven voelen. Je hebt de macht om het eigendom van je leven te nemen. Je hebt de macht om niet het verleden je toekomst te laten bepalen. Je krijgt het leven dat je hier bent om te leven. Maar je moet actie kiezen. Beslis nu.MEER: U hoeft geen 25 jaar te zijn om een ​​kwartaalcrisis te hebben

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add