9 vitale tips Iedereen die stapt voet in de zon moet weten

9 vitale tips Iedereen die stapt voet in de zon moet weten

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

1De zonnebrandcrème één keer in de ochtend aanbrengen en het een ...

Zonnebrandcrème breekt na verloop van tijd af, dus breng om de twee uur opnieuw aan om uw huid veilig te houden, vooral wanneer u veel tijd in de zon doorbrengt. Fysieke zonnebrandmiddelen (diegenen die titaniumdioxide of zinkoxide bevatten) zullen onmiddellijk gaan werken, maar chemische zonnebrandmiddelen hebben ongeveer 40 minuten nodig om in te weken voordat ze beginnen te werken.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

2 Draag altijd een nieuw zonnescherm. De hele dag. Elke dag.

UVA-stralen bereiken je in alle weersomstandigheden en seizoenen en schaden je cellen, ook al veroorzaken ze geen brandwonden (dat doen UVB-stralen). Dagelijkse zonnebrandcrème beschermt u tegen chronische blootstelling aan UV-stralen, een belangrijke risicofactor voor huidkanker. Kies voor SPF 30 of hoger, en zorg ervoor dat je genoeg gebruikt om een ​​verschil te maken, dat wil zeggen een shotglas voor je hele lichaam, of een eetlepel voor je gezicht, nek en handen.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

De 3Darker-huid heeft SPF net zo belangrijk als elke andere huid ...

Blijf veilig met regelmatige huidcontroles door een dermatoloog, evenals dagelijks zonnescherm. De handpalmen en voetzolen zijn meestal lichter voor mensen met een donkere huid, dus het is gebruikelijk om huidkanker tussen de tenen of vingers te krijgen. Controleer maandelijks of er abnormale laesies zijn.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

 

 

4 Voer een maandelijkse zelftest uit.

Leer je huid kennen. Voer maandelijks een scan uit van al uw moedervlekken en sproeten om te zien hoe ze er normaal uit zien en let vervolgens op eventuele wijzigingen in grootte, kleur, randintegriteit en symmetrie. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u veranderingen opmerkt, vooral als u bloedt.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

5 Zonnebrandcrème moet overal worden toegepast waar de zon kan ...

Wees vooral voorzichtig met het beschermen van over het hoofd geziene gebieden, zoals uw lippen, de achterkant van uw handen en oren en de bovenkant van uw voeten.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

6De zon zal je krijgen, zelfs als je het het minst verwacht.

UV-stralen kunnen door glas binnendringen, zodat kantoor- of autoruiten niet voorkomen dat die schadelijke stralen uw huid bereiken. Als je in de buurt van een raam zit of naar je werk rijdt, bescherm je je huid net als buitenshuis.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

7Voor mensen met een bleke huid verschijnt melanoom meestal in i ...

Deze plekken zijn meestal bedekt, maar krijgen een paar keer per jaar een intense blootstelling aan de zon (denk aan een Caribische vakantie tijdens een lange winter). Leg in een badpak extra zonnebrandcrème op die plekken en breng het eenmaal per uur opnieuw aan.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

8Krijg een hoed. Draag het constant.

De hoofdhuid is een veel voorkomende plek voor huidkanker, vooral bij mensen met licht of dun haar, die weinig bescherming bieden tegen de zon. Om veilig te blijven, moet u een hoed dragen in direct zonlicht en uw kapper vragen naar eventuele mollen of laesies op uw volgende afspraak.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

9 Trap nooit in een zonnebank. Don'...

Het is nooit goed, zelfs niet een of twee keer per jaar. De UV-straling in zonnebanken is 12 keer sterker dan die van de zon, en ze verhogen je risico op melanoom met maar liefst 75 procent. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze het ouder worden versnellen en je huid veranderen in een leerachtige, rimpelige puinhoop. Serieus, het is het niet waard.

Binnenkort naar het strand? Neem deze quiz als eerste.

 

10 Wacht niet!

Koop nu je persoonlijke plan voor bescherming tegen zon en huidkanker. Slechts 3 minuten om te voltooien! NEEM DE VEILIGE ZON QUIZ

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add