Hoe snel het werken op media meegeholpen mijn zelfrespect

Hoe snel het werken op media meegeholpen mijn zelfrespect

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

© Thierry Caro

Ik was blij met de manier waarop ik keek tot ik veertien was. Tot dan toe had de media nooit een groot deel van mijn leven gehad, dus ik wist niet dat ik op een bepaalde manier moest kijken om geliefd of waardig te zijn. Mijn moeder was nog nooit in Vogue of Marie Claire geweest en de enige tijdschriften die af en toe het huis binnenkwamen waren roddelige vodden waar ik geen interesse in had.

Het internet bestond niet. Toch niet in mijn huis. Het zou het cadeau van mijn ouders zijn voor mijn 18e verjaardag. TV? Slechts een paar uur per dag, een cartoon of een show als Growing Pains. Het is niet dat ik niet van tv hield. Ik had gewoon betere dingen te doen. Zoals tijd buitenshuis doorbrengen, fietsen, skaten, volleyballen en gewoon rondrennen met mijn zus en onze vrienden.

Dat veranderde toen ik naar de middelbare school ging. Ik had veel huiswerk, dus begon ik meer tijd binnenshuis door te brengen. Daarna zou ik gewoon ontspannen door tv te kijken. Sitcoms, films, MTV, wat er ook aan de hand was. Ik ontdekte ook tienermagazines en verslond al hun stomme adviezen over hoe je er mooier uit kunt zien, jongens ertoe brengen om van je te houden, populair worden en veel vrienden hebben (alle dingen waarvoor heet zijn blijkbaar erg belangrijk was ...).

Ik dacht dat het onschuldig plezier was. En toch, hoe meer media mijn leven binnenvielen, hoe slechter ik me voelde over mezelf. Leesboeken lezen, tv kijken ... Ik vond het eerst leuk, maar na een tijdje, en zonder het te merken, begon ik me slecht te voelen over mezelf. Ik bleef al deze prachtige vrouwen zien, met hun onberispelijke huid en perfect gevormde, cellulitisvrije lichamen, en ik vroeg me af waarom ik er ook niet zo uit zou kunnen zien.

© Anton Novoselov

Natuurlijk wist ik dat ze stylisten, kappers, plastisch chirurgen, fitnesstrainers, photoshop hadden en wie weet wat anders om ze zo te laten lijken, toch leek het ideaal van schoonheid dat ze vertegenwoordigden haalbaar. "Je zou er ook zo uit kunnen zien", zeiden de tijdschriften. "Je hebt gewoon voldoende wilskracht en vastberadenheid nodig om ons advies op te volgen."

Dus, ik zou hun gekke dieet een week of zo proberen, waarbij ik me nog erger zou voelen. Ik had de hele tijd honger en moe, wat het moeilijk maakte om vrijwel alles te doen, inclusief studeren. En al die moeite bracht me nergens omdat ik maar een paar gram verloor. En ja, ik weet dat je over een paar dagen geen echt significante resultaten kunt behalen, maar was dat niet wat die tijdschriften je beloofden? Om je bikini binnen vijf dagen klaar te maken? Dus als ik het niet kon, was het mijn schuld.

In het begin begon ik mijn inspanningen te verdubbelen. Ik verloor een beetje gewicht, maar ik zag er nooit uit als de prachtige vrouwen die de covers van tijdschriften sierden of op tv-shows verschenen. Tegen die tijd had ik genoeg gezond verstand om te beseffen dat ik nooit de diëten en gekke grillen zou en zou weggooien, maar niet genoeg om te begrijpen dat het ideaal van schoonheid die ik had gekregen onrealistisch en onmogelijk te bereiken was. Ik dacht dat ik lelijk en waardeloos was en dat ik er niets aan kon doen. Mijn gevoel van eigenwaarde was op een dieptepunt.

Ik begon aan een depressie te lijden. Ik kan niet zeggen dat de media volledig de schuldige was (het werd veroorzaakt door niet-gediagnosticeerd en onbehandeld selectief mutisme, plus, vanwege een andere verkeerde diagnose, nam ik een medicijn voor epilepsie dat gevoelens kan veroorzaken, zoals verdriet en ontmoediging, geassocieerd met depressie), maar het heeft er zeker toe bijgedragen. Het gaf me nog iets om me zorgen over te maken, nog iets dat verkeerd was met mij: mijn lichaam.

Het was iets om je achter kledinglagen te verbergen. Ik zou zelfs in de brandende hete Italiaanse zomers een spijkerbroek dragen als ik moest uitgaan omdat ik me niet op mijn gemak voelde met mensen die naar mijn benen keken. Mijn onzekerheden beletten me ook om plezier te hebben als ik met mijn vrienden uitkwam en verwenden zelfs mijn relatie met mijn vriend. Het was op dit punt dat ik besloot om opnieuw te vasten.

Alleen deze keer gaf ik het eten niet op. Nee, Ik ben begonnen met media-vasten. Ten eerste heb ik de tv uitgezet, wat gemakkelijk genoeg was. Tegen die tijd was het vol met reality-tv-programma's, een genre dat ik altijd haatte. Vervolgens gaf ik tijdschriften op. Allen bar Vanity Fair, die ik nog steeds lees. Maar hoe zit het met al die advertenties op straat? Of je vrienden en familie het advies herhalen dat ze van tv hebben geleerd? En nu zijn er ook sociale media.

Je kunt niet aan de media ontsnappen. Het is overal. Maar het goede nieuws is dat je de media helemaal niet hoeft te verwerpen. Je moet het gewoon nemen, zoals alles in het leven, met mate. Zie je, wanneer je hersenen voor langere tijd aan iets worden blootgesteld, zal het dit als normaal beschouwen. Als je dagelijks wordt blootgesteld aan duizenden beelden van vrouwen met een airbrush, denken je hersenen dat het echt mogelijk is om er zo uit te zien. En dat is erg gevaarlijk.

Maar wanneer je terugkeert naar het bekijken van die afbeeldingen nadat je bent geweest een media-snel, zelfs als het voor slechts een paar dagen je zult gevoeliger zijn voor hun berichten, vooral voor degenen die je pijn doen. Het zal je vragen stellen over wat ze zeggen en opmerken hoe onrealistisch en raar die gephotoshopte afbeeldingen werkelijk zijn. Het geeft je de tools om jezelf te verdedigen tegen negatieve berichten, zodat je gezondere en betere keuzes kunt maken.

© Jenny Poole

Stukje bij beetje zul je meer van je lichaam gaan houden. Je zult alles wat het voor je doet waarderen en in staat zijn om er beter voor te zorgen door naar zijn behoeften te luisteren, in plaats van te proberen het in iets anders te veranderen dat het nooit had moeten zijn.Je zult nooit op iemand anders lijken en je zult nooit lijken op die airbrush-modellen op tijdschriftomslagen. Zelfs zij niet. Sommige normen zijn voor iedereen onbereikbaar.

En dat is oké. Omdat je hoeft niet in een onrealistisch schoonheidsideaal te passen om gelukkig, gezond en waardig te zijn. Maar je moet van jezelf houden. Mijn leven werd een stuk beter sinds ik media-snel ging. Ik begon weer meer boeken te lezen. Ik draag nu wat ik wil. Ik probeer gezond te eten, maar ik zal zo nu en dan wel een pizza of een plak cake eten zonder me er schuldig over te voelen. Ik ben minder zelfbewust en opener voor nieuwe ervaringen. En hoewel de media snel mijn depressie niet konden genezen, verminderde het het wel, waardoor het makkelijker te behandelen was.

Natuurlijk zijn niet alle media slecht. Zoals ik hierboven al zei, lees ik nog steeds Vanity Fair. Ik kijk nog steeds naar tv-programma's, zoals Supernatural en Glee. Ik lees wel blogs (uiteraard). Maar tegenwoordig Ik gebruik alleen media waarmee ik me goed voel. Als een tijdschrift probeert me vreselijk te maken over hoe ik eruit zie, gooi ik het weg. Als een tv-programma tegen me praat en me aan het twijfelen brengt, schakel ik het uit.

De media zullen niet veranderen. Immers, zij verdienen miljoenen door onze onzekerheden te exploiteren. Maar we kunnen de manier waarop we denken veranderen. Op mediastil gaan is vaak de eerste stap om dat te doen.

Ben je ooit media op een snelle manier gegaan? Zo niet, bent u van plan?

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add