Deze vrouw stopte met deze oefening en verloor 37 pond

Deze vrouw stopte met deze oefening en verloor 37 pond

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Hoofdredacteur | E-mail

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

Trainen om af te vallen kan frustrerend zijn, vooral als het voelt alsof je alles goed doet en nog steeds geen resultaten ziet. Alice Fields begrijpt deze pijn.

U zou ook kunnen houden van: Dit is All It Takes To Thinner and Stronger

De 24-jarige Australiër begon met 200 pond en dwong zichzelf om elke ochtend drie mijl op te rennen. "Het was marteling. Ik was helemaal niet iets dat ik leuk vond. Maar ik dacht dat het was wat ik moest doen om af te vallen, "vertelde Fields aan People. Ze verminderde ook de hoeveelheid voedsel die ze at, en toch zag ze nog steeds geen resultaten die ze wilde. Ze legt uit dat ze een klein beetje gewicht zou verliezen, maar toen ze weer normaal begon te eten, zou ze het gewicht weer opvoeren.

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

Dus in plaats van hardlopen en haten, besloot ze om een ​​IIFYM (If It Fits Your Macros) dieet te proberen en haar cardio te ruilen voor een powerlifting workout. Deze aanpassing deed wonderen. Ze zei dat ze al na een maand verschil begon op te merken. Niet alleen in haar kracht, maar ook in de manier waarop haar kleren passen.

Hoewel ze haar gewicht tot 163 pond liet zakken, stopte ze ook met het beoordelen van haar succes, alleen door wat de schaal zei. "Ik verloor op sommige plaatsen af ​​en kreeg spieren bij anderen", vertelde ze aan het online magazine. Deze nieuwe spieren gaven haar niet alleen een gestemde blik, maar ze besefte ook dat met meer spieren haar lichaam meer vet verbrandde.

Dus wat is haar advies aan andere vrouwen die op zoek zijn naar vergelijkbare resultaten? "Blijf gewoon doorgaan en probeer verschillende dingen", vertelde Fields aan Daily Mail Australia. "Vind iets waar je van houdt en betrek je vrienden erbij en creëer die basis. Maak het leuk en consistent. "

Blijf scrollen om het soort opheffing Fields te zien om haar gespierde lichaamsbouw te behouden.

Dit was net zo leuk als het leek (zet geluid aan voor extra productiekwaliteit). Heb deze piramideset een keer per week gedaan na squats, RDL's en split squats ... en het is rot. 55 herhalingen in totaal vanavond 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

Heeft het voor elkaar gekregen om een ​​bezoek te brengen aan de OG 👌🏽 @ the_strengthlab 120kg top single en 6x3 aan 100kg om techniek te oefenen. Het voelde verrassend goed na een vreselijke bug gedurende de laatste 2 dagen en het consumeren van zeer minimale calorieën. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

Kwam mijn pin squat cherry! 🍒 Ze waren ook naakt ... puur omdat ik helemaal vergat mijn mouwen op te doen. Dat is een beetje winst voor mij persoonlijk, want vorig jaar kon ik zelfs op een bepaald moment niet uit bed komen zonder ondraaglijke kniepijn. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

YAYYYYY PB !!! 😍 120kg voor 5! Ik heb dit alleen voor een dubbel gedaan en het was een sleur! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie fout zonder clips 🙃 Beret #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

Weigeren voor dayyyzzz. Diafragma dat eruit ziet alsof ik twee kisten heb 🐫 #alicethecamelhalsallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Een bericht gedeeld door A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) op

Deel Met Je Vrienden

Gerelateerde Artikelen

add